Sehstärke
Sehstärke verstehen: Was sind Sehkraft und Visus?
Die Sehstärke, oft auch als Visus, Sehkraft oder Sehschärfe bezeichnet, ist ein zentrales Element unseres Sehvermögens. Die Sehstärke ist nicht nur ein Maß für die Fähigkeit, Details zu erkennen, sondern auch für die Qualität unserer Wahrnehmung und unser allgemeines Wohlbefinden. Sie gibt an, wie gut ein Auge Details erkennen kann und spielt eine entscheidende Rolle in unserem täglichen Leben. In unserem Leitfaden erfährst du alles Wissenswerte über die Sehstärke, ihre Bedeutung und wie sie gemessen wird.
Stefanie BergerAugenoptikerinAls studierte Optometristin ist Stefanie für die optischen Themen bei Mister Spex verantwortlich. Neben ihrer starken Expertise bei Brillen und Kontaktlinsen ist es sie, die für uns die Augenoptik entzaubert und für jeden verständlich macht.So wird Sehstärke gemessen:
Deine Sehstärke wird mithilfe eines Sehtests bestimmt. Dabei musst du Buchstaben, Zahlen oder Symbole in verschiedenen Größen aus einer bestimmten Entfernung erkennen. Die Sehkraft wird dabei in unterschiedlichen Messwerten ermittelt:
Visus (Sehstärke): Der Visus gibt an, wie gut ein Auge Details erkennen kann. Ein Visus von 1,0 bedeutet, dass das Auge eine normale Sehkraft hat. Ein Visus von 0,5 würde bedeuten, dass das Auge nur über die Hälfte der normalen Sehkraft verfügt. Der Visus wird oft in einem Sehtest bestimmt, bei dem du Buchstaben, Zahlen oder Symbole in verschiedenen Größen aus einer bestimmten Entfernung erkennen musst.
Dioptrien: Dioptrien messen die Brechkraft einer Linse oder eines Glases. Sie geben an, wie stark eine Linse oder ein Glas sein muss, um eine Fehlsichtigkeit auszugleichen. Positive Dioptrienwerte korrigieren Weitsichtigkeit, während negative Dioptrienwerte Kurzsichtigkeit korrigieren. Ein Wert von -2,5 Dioptrien bedeutet beispielsweise, dass du kurzsichtig bist und Objekte in der Ferne ohne Korrektur unscharf siehst.
Visus und Dioptrien beschreiben verschiedene Aspekte des Sehvermögens. Während der Visus die Qualität des Sehens beschreibt, geben Dioptrien die notwendige Korrektur an, um eine optimale Sehkraft zu erreichen.
Brillenstärken werden in Dioptrien angegeben, weil dieser Wert die Brechkraft der Brillenlinsen genau definiert. Die Dioptrienzahl gibt an, wie stark das Licht gebrochen werden muss, um auf der Netzhaut scharfe Bilder zu erzeugen. Bei Fehlsichtigkeit wie Kurz- oder Weitsichtigkeit korrigieren Linsen mit entsprechenden Dioptrien die Lichtbrechung, sodass das Bild richtig auf der Netzhaut abgebildet wird.
Die häufigsten Arten der Fehlsichtigkeit: Von Kurzsichtigkeit bis Astigmatismus
Es gibt verschiedene Arten von Fehlsichtigkeit, die deine Sehkraft beeinflussen können:
Kurzsichtigkeit (Myopie): Betroffene sehen in der Ferne unscharf.
Weitsichtigkeit (Hyperopie): Nahe Objekte werden unscharf wahrgenommen.
Hornhautverkrümmung (Astigmatismus): Verursacht eine verzerrte Wahrnehmung.
Die Entwicklung der Sehstärke im Laufe des Lebens: Von Kindheit bis Alter
Deine Sehkraft kann sich im Laufe des Lebens verändern. Während der Kindheit und Jugend kann sie sich aufgrund von Wachstumsphasen ändern. Im Alter tritt häufig die Alterssichtigkeit (Presbyopie) auf, bei der die Augenlinse an Elastizität verliert und das Sehen in der Nähe erschwert wird.
Optimierung der Sehstärke: Brillen, Kontaktlinsen und Tipps für ein besseres Sehvermögen
Wenn deine Sehkraft abnimmt, gibt es verschiedene Möglichkeiten zur Korrektur:
• Brillen: Die gängigste Methode zur Korrektur von Fehlsichtigkeit.
• Kontaktlinsen: Eine Alternative zur Brille, die direkt auf dem Auge getragen wird.
• Augenoperationen: Augenoperationen wie LASIK können die Sehkraft korrigieren, allerdings sind diese Verfahren nicht für alle Arten von Fehlsichtigkeit und Sehwerten geeignet.
Ein Visus von 0,5 bedeutet in allgemeiner Form, dass deine Sehkraft reduziert ist: Du erkennst sowohl in der Entfernung als auch bei der Größe von Objekten nur die Hälfte dessen, was eine Person mit voller Sehstärke (Visus von 1,0) wahrnehmen kann. Diese pauschale Aussage variiert je nach individueller Situation. Beim Führerscheinsehtest beispielsweise ist es erforderlich, dass jedes Auge einzeln mindestens eine Sehleistung von 0,7 erreicht, um die Kriterien für das sichere Führen eines Fahrzeugs zu erfüllen.
Es wird empfohlen, mindestens alle zwei Jahre einen Sehtest durchzuführen, um sicherzustellen, dass deine Sehkraft optimal ist und um mögliche Augenprobleme frühzeitig zu erkennen. Wenn du jedoch Veränderungen in deinem Sehvermögen bemerkst, solltest du sofort einen Augenarzt aufsuchen.
Während der Visus ein Maß für die Qualität deines Sehens ist und angibt, wie gut du Details erkennen kannst, messen Dioptrien die Brechkraft einer Linse oder eines Glases. Dioptrien geben an, wie stark eine Korrekturlinse sein muss, um eine bestimmte Fehlsichtigkeit auszugleichen.
Es gibt bestimmte Augenübungen, die helfen können, die Augenmuskulatur zu stärken und die Augengesundheit zu fördern. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, kann ebenfalls zur Gesundheit der Augen beitragen. Es gibt jedoch keine Garantie, dass solche Maßnahmen eine signifikante Verbesserung der Sehstärke bewirken.
Mit zunehmendem Alter verliert die Augenlinse an Elastizität, was zu Alterssichtigkeit (Presbyopie) führen kann. Dies macht das Sehen in der Nähe schwieriger. Andere Faktoren wie Katarakte, Makuladegeneration und andere Augenerkrankungen können ebenfalls zu einer Verschlechterung der Sehstärke im Alter beitragen.
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